SWEET BITTER STUDIOマネージャーです。
よく「ダイエットには効果的ですか？」と聞かれますが、答えは「めちゃくちゃ効果があります！おすすめです！」と声を大にして伝えたいです。
なぜなら自分自身が、２ヶ月で７キロも絞れたからです。
（今も進行中です！）
火曜〜金曜のランチタイムクラス。
・シャドー２分×３R
・サンドバッグ ２分×３R３R
・ミット ２分×３R
・マススパー ２分×３R
合計12R36分（休憩入れると45~50分くらい）
それで痩せました。
痛い思いはしませんし、
行けば行くほど、
どんどん面白くなっていくので
苦手ではありませんでした。
でも３キロ痩せた後は、
食事のバランスを考え始めました。
動くのが楽しいからです。
（具体的には、糖質を里芋メインにしたりました。これおすすめです！）
大きなポイントは
"上手くなりたい"という好奇心が増していく楽しさがあることです。
単なる普通のスポーツジム通いより、ボクシングやキック、KARATEなどのマーシャルアーツはテクニック習得も楽しくて、モチベーションが続きやすいと思います。
体力もついてくると、さらに意欲的になって、ポジティブに健康意識が高まります。
夏は屋外より屋内の運動こそ、健康管理の第一歩。
どうでしょうか。
スタジオ通い、是非おすすめです！
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